হালকা গরম পানিতে লেবুর রস মিশিয়ে নিয়মিত পান করলে মেদ ঝরে। এ কথা কম-বেশি এখন সবারই জানা। কিন্তু জানেন কি, মেদ ঝরানো ছাড়াও লেবু পানির রয়েছে আরও কয়েকটি অবিশ্বাস্য গুণ। এই পানীয় কিডনির পাথর প্রতিরোধে দারুণ ভূমিকা রাখে।
চিকিৎসা বিজ্ঞানীরা বলছেন, লেবুর রসে থাকে সাইট্রিক এসিড। যেটি শরীরে ক্যালসিয়াম অক্সালেট তৈরি করে। এই ক্যালসিয়াম অক্সালেট কিডনির পাথর প্রতিরোধে ভূমিকা রাখে। যেখানে কিডনির পাথর অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে অপসারণে হাজার হাজার টাকা ব্যয় হয়।
এছাড়া কয়েক মাস ধরে দেশজুড়ে চলছে ডেঙ্গুর তাণ্ডব। লেবু পানি ডেঙ্গু রোগীদের ক্ষেত্রেও খুব কার্যকরী। চিকিৎসকরা বলছেন, লেবু পানি ডেঙ্গুর তীব্রতা ৯০ ভাগ পর্যন্ত কমিয়ে দেয়। এ জন্য সকল ডেঙ্গু রোগীদের এই পানীয় পানের পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
আরও যেসব উপকার করে লেবু পানি
ত্বক ভালো রাখে
লেবু পানি ত্বক ভালো রাখতে সাহায্য করে। লেবুতে রয়েছে ভিটাসিন সি। এটি শরীরে কোলাজেন তৈরিতে সাহায্য করে, যা ত্বক সতেজ রাখে। এক গবেষণা বলছে, সাইট্রাস ভিত্তিক রস ক্ষতিকারক প্রভাবগুলো প্রতিরোধ করে, যাতে অকাল বার্ধক্য আসে না।
হজমে সাহায্য করে
কিছু লোক প্রতিদিন এক গ্লাস লেবু পানি পান করেন। সকালের এই অভ্যাস হজমশক্তি বাড়িয়ে তোলে। লেবু পানি অন্ত্রের উপকারী ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্য বজায় রাখে, তাতে পেট পরিষ্কার থাকে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়।
সর্দি-কাশি রোধ করে
এক গবেষণায় দেখা গেছে, কেউ যদি নিয়মিত ভিটাসিন সি গ্রহণ করে, তবে চট করে তার সর্দি-কাশি হয় না বা হলেও এ রোগের সময়কালকে অনেকটাই কমিয়ে দেয়। সেই ভিটামিন সি প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায় লেবুর রসে।
.jpg)
0 comments:
পাঠকের মতামতের জন্য কানাইঘাট নিউজ কর্তৃপক্ষ দায়ী নয়