ত্বক ও চুল ভালো রাখার জন্য প্রত্যেককেই সঠিক কিছু নিয়ম মেনে চলতে হয়। নির্দিষ্ট স্কিনকেয়ার রুটিন ফলো করার পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর ডায়েটও ফলো করতে হয়। এক্ষেত্রে কিছু ভেষজ চা-ও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
ভিটামিন সমৃদ্ধ সেই চায়ের গুণে ত্বকের জেল্লা তো উপচে পড়েই, চুলের নানা সমস্যাও চলে আসে নিয়ন্ত্রণে। চলুন জেনে আসি, নিয়মিত কোন কোন চা পান করলে চুল ও ত্বকের ক্ষেত্রে বিশেষ উপকার পাওয়া যাবে।
জবা ফুলের চা বা হিবিসকাস টি
এই ভেষজ চা আপনার ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। চুলের যত্নেও এর জুড়ি মেলা ভার। কারণ, এই চায়ে রয়েছে ভিটামিন সি। অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টের সন্ধানও মেলে জবার চায়ে। যাতে ত্বক থাকে চিরতরুণ। একইসঙ্গে চুলের বৃদ্ধিতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। অসময়েই চুলে পাকও ধরে না।
স্পিয়ারমিন্ট গ্রিন টি
আপনার যদি পিসিওএস কিংবা অ্যাকনের সমস্যা থাকে, তবে এই চা-কে সঙ্গী বানিয়ে নিন, এমনই মত চিকিৎসকের। স্পিয়ারমিন্ট গ্রিন টি-এর গুণে অ্যাকনের সমস্যা অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে চলে আসে।
তবে এমন উপকার পেতে নিয়মিত এই চা পান করা জরুরি। তাই দিনে অন্তত দুই বার এই চা খেতে হবে আপনাকে। এই চায়ে চুমুক দেয়ার পরে আপনার মন যেমন সতেজ হয়ে উঠবে, তেমনই ত্বকের অন্দরে অনুভব করবেন তরতাজা ভাব।
অপরাজিতার চা বা ব্লু টি
গত কয়েক বছরে এই চায়ের জনপ্রিয়তা বেশ বেড়েছে। কারণ, এর গুণাগুণও অনেক। অপরাজিতা চায়ে অ্যান্থোসিয়ানিন নামের একটি উপাদান পাওয়া যায়, যা আপনার স্ক্যাল্পের রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করে এবং চুলের বৃদ্ধি ঘটায় দেখার মতো।
এছাড়াও অপরাজিতা চায়ে পাওয়া যায় পলিফেনল, ফ্ল্যাভনয়েডস এবং ট্যানিন। তাই এই ভেষজ চা আপনার ত্বক ও চুল ভালো রাখতে খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
খেয়াল রাখতে হবে এদিকেও
এই তিন চা পান করার পাশাপাশি সঠিক নিয়ম মেনে ত্বক এবং চুলের যত্নও নিতে হবে। নিয়মিত শ্যাম্পু করে স্ক্যাল্প পরিষ্কার করতে হবে। চুলে ডিপ কন্ডিশনিং করতে ভুলবেন না। ত্বক ক্লিনজিং করা জরুরি।
এছাড়া টোনার ও ময়শ্চারাইজার অবশ্যই লাগাবেন। সানস্ক্রিনকে বানান আপনার সর্বক্ষণের সঙ্গী।
0 comments:
পাঠকের মতামতের জন্য কানাইঘাট নিউজ কর্তৃপক্ষ দায়ী নয়