কানাইঘাট নিউজ ডেস্ক: অসুস্থ
হওয়ার জন্য আমাদের নানা বদভ্যাস যেমন দায়ী, তেমনি অনেক সময় ছোটখাট নানা
অসুস্থতা থেকে মুক্তি পেতে পারেন দৈনন্দিন বিভিন্ন অভ্যাসের কারণে। জেনে
নিন সুস্থতার জন্য জরুরি কিছু অভ্যাস-
# প্রতিদিন একটি করে কলা খাওয়ার অভ্যাস করুন। রক্তে সুগারের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে এটি। অনেক ক্ষেত্রে বমি বমি ভাবও দূর করে।
# প্রতিদিন সন্ধ্যায় একটি করে আপেল খেতে পারেন। এটি শরীরের কোলেস্টেরলের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করবে।
# হজমে গণ্ডগোল দেখা দিলে এক গ্লাস সোডা মেশানো পানি পান করুন। উপকার পাবেন। তবে এটি যেন আসক্তিতে পরিণত না হয় সেদিকে লক্ষ রাখা জরুরি।
# বাটারমিল্ক খাবার দ্রুত হজমে সহায়তা করে।
# গবেষণায় দেখা গেছে, প্রতিদিন আঙুর খেলে ব্রেন ভালো থাকে।
# পানিশূন্যতা দেখা দিলে এক গ্লাস লেবু পানি পান করুন।
# প্রতিদিন সকালে জিরা পানি পান করুন। ওজন কমাতে সাহায্য করবে এটি।
তথ্য: বোল্ডস্কাই
# প্রতিদিন একটি করে কলা খাওয়ার অভ্যাস করুন। রক্তে সুগারের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে এটি। অনেক ক্ষেত্রে বমি বমি ভাবও দূর করে।
# প্রতিদিন সন্ধ্যায় একটি করে আপেল খেতে পারেন। এটি শরীরের কোলেস্টেরলের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করবে।
# হজমে গণ্ডগোল দেখা দিলে এক গ্লাস সোডা মেশানো পানি পান করুন। উপকার পাবেন। তবে এটি যেন আসক্তিতে পরিণত না হয় সেদিকে লক্ষ রাখা জরুরি।
# বাটারমিল্ক খাবার দ্রুত হজমে সহায়তা করে।
# গবেষণায় দেখা গেছে, প্রতিদিন আঙুর খেলে ব্রেন ভালো থাকে।
# পানিশূন্যতা দেখা দিলে এক গ্লাস লেবু পানি পান করুন।
# প্রতিদিন সকালে জিরা পানি পান করুন। ওজন কমাতে সাহায্য করবে এটি।
তথ্য: বোল্ডস্কাই
0 comments:
পাঠকের মতামতের জন্য কানাইঘাট নিউজ কর্তৃপক্ষ দায়ী নয়