যেসব খাবারে স্মৃতিশক্তি কমে যাবে!

কানাইঘাট নিউজ ডেস্ক: সুস্বাদু সব খাবার খেতে সবাই ভালোবাসে, অনেকে শরীরের কথা চিন্তা না করে দেদারসে খেয়ে যান। কিন্তু জানেন কি যা খাচ্ছেন, সেসব খাবারের কিছু খাবার আপনার বুদ্ধি কমিয়ে দিচ্ছে। আপনার খাবারের অভ্যাস বিপুলভাবে প্রভাব ফেলে আপনার মাথার বুদ্ধিতে। তাই আজ বিডিলাইভ পাঠকদের জন্য দেয়া হলো ঠিক কী কী খেলে বুদ্ধি কমবে।

# চিনি
আশ্চর্য হওয়ার কিছু নাই, বেশি মিষ্টি খেলে কিন্তু আপনার বুদ্ধি কমবে দ্রুত। মাত্রাতিরিক্ত চিনি খাওয়ার ফলে আপনার স্মৃতিশক্তি কমে যায়, এমনকি নতুন কিছু শেখার আগ্রহও চলে যায়। মাথা কম কাজ করতে থাকে।

# মাংস ও মাখন
একটি গবেষণায় দেখা গেছে, রেড মিট ও মাখন খেলে দ্রুত বুদ্ধি কমে যায়। এই বিষয়টি অবশ্য নারীদের জন্য বেমি পরিলক্ষিত।  যে নারীরা নিয়মিত রেড মিট ও মাখন খান, তাদের স্মৃতি শক্তি কম যাচ্ছে তাড়াতাড়ি।

# চুইংগাম
অনেকেই কাজ করতে করতে, বই পড়তে পড়তে চুইংগাম চিবোতে থাকেন। এটা খারাপ অভ্যাস। ধরুন আপনি কিছু মনে করার চেষ্টা করছেন চুইংগাম চিবোতে চিবোতে সেটাতে উল্টে আপনার স্মৃতিশক্তি কমতে পারে।

# জাঙ্ক ফুড
রাস্তার ধারে ফাস্টফুড খাওয়া অনেকেরই রোজকার অভ্যাস। সেই অভ্যাসটা ছেড়ে বেরিয়ে আসতে হবে। কারণ ফাস্ট ফুডে আপনার খাদ্যভ্যাসের বারোটা তো বাজাবেই, নষ্ট হবে আপনার স্মৃতিশক্তিও।

# মদ ও সিগারেট
মদ সিগারেটের নেশাও কিন্তু স্মৃতিশক্তিকে দুর্বল করে। আপনার উচিত কম পরিমাণে মদ সিগারেট খাওয়া। মাত্রাতিরিক্ত মদ ও সিগারেট খেলে স্মৃতিশক্তির উপর প্রভাব পড়তে পারে। ‌

খবর বিভাগঃ ফিচার

শেয়ার করুন