কানাইঘাট নিউজ ডেস্ক: নিয়মিত
মধুমিশ্রিত পানীয় পান করলে ওজন কমে দ্রুত। তবে পাশাপাশি সুষ্ঠু
খাদ্যাভ্যাস ও নিয়মিত ব্যায়ামও করতে হবে। জেনে নেয়া যাক মধু দিয়ে ওজন
কমানোর জন্য তৈরি করা পানীয়-
# এক কাপ গরম পানিতে আধা চা চামচ দারুচিনি গুঁড়া মিশিয়ে নিন। পানীয়টি ছেঁকে ১ চা চামচ মধু মেশান। প্রতিদিন সকালে নাস্তা করার আধা ঘণ্টা আগে খালি পেটে পান করুন এই পানীয়। ধীরে ধীরে কমে যাবে ওজন।
# লেবু পানিতে সামান্য মধু মিশিয়ে পান করুন সকালে। এটি দূর করবে পেটের অতিরিক্ত মেদ।
# রাতে ঘুমানোর আগে ১ চা চামচ কুসুম গরম মধু খান। ঘুম ভালো হবে। পাশাপাশি অতিরিক্ত মেদ দূর হবে।
# অতিরিক্ত খাওয়া হয়ে গেলে খাওয়ার পর মধু খেয়ে নিন। খাবার হজম হবে দ্রুত।
# ওজন কমাতে চাইলে চিনির বদলে মধু খেতে পারেন।
সূত্র: বোল্ডস্কাই
# এক কাপ গরম পানিতে আধা চা চামচ দারুচিনি গুঁড়া মিশিয়ে নিন। পানীয়টি ছেঁকে ১ চা চামচ মধু মেশান। প্রতিদিন সকালে নাস্তা করার আধা ঘণ্টা আগে খালি পেটে পান করুন এই পানীয়। ধীরে ধীরে কমে যাবে ওজন।
# লেবু পানিতে সামান্য মধু মিশিয়ে পান করুন সকালে। এটি দূর করবে পেটের অতিরিক্ত মেদ।
# রাতে ঘুমানোর আগে ১ চা চামচ কুসুম গরম মধু খান। ঘুম ভালো হবে। পাশাপাশি অতিরিক্ত মেদ দূর হবে।
# অতিরিক্ত খাওয়া হয়ে গেলে খাওয়ার পর মধু খেয়ে নিন। খাবার হজম হবে দ্রুত।
# ওজন কমাতে চাইলে চিনির বদলে মধু খেতে পারেন।
সূত্র: বোল্ডস্কাই
0 comments:
পাঠকের মতামতের জন্য কানাইঘাট নিউজ কর্তৃপক্ষ দায়ী নয়