যেসব খাবারে দ্রুত বুড়িয়ে যাবেন

কানাইঘাট নিউজ ডেস্ক: মাঝে মধ্যেই আয়নার সামনে দাঁড়ালে বয়সের তুলনায় চেহারায় বার্ধক্যের ছাপ বেশি লাগে? ঘুরে ফিরে সেই দায়ী করেন জীবনের চাপ ও উদ্বিগ্নতাকে।কিন্তু কখনও কী ভেবে দেখেছেন, কিছু খাবারের কু-প্রভাবেও বয়স্ক দেখাতে পারে? চলুন সেই সব খাবারের সঙ্গে পরিচিত হন, যা অতিরিক্ত খেলে চেহারায় বার্ধক্যের ছাপ অকালে দেখা দিতে পারে। মিষ্টি: মিষ্টি বিলাসীদের জন্যে নিঃসন্দেহে খুবই খারাপ খবর। কিন্তু সত্যি হল অতিরিক্ত মিষ্টি খেলে শরীরের ভিতরে গ্লাইসেশন শুরু হয়। আপনার শরীরের কোষ যে পরিমাণে মিষ্টি প্রক্রিয়া করতে পারে, তার থেকে বেশি মাত্রায় মিষ্টি খেলে, বাড়তি মিষ্টি প্রোটিনের সঙ্গে মিলে অ্যাডভান্সড গ্লাইসেশন এন্ড প্রডাক্ট তৈরি করে। দীর্ঘদিন ধরে এমনটাই চলতে থাকলে তার প্রভাব পড়ে আপনার চেহারায়। মদ: স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ত্বকের রহস্য লুকিয়ে আছে সুস্থ লিভারে। অতিরিক্ত মদ্যপান করলে তার প্রভাব পড়ে লিভারেও। অসুস্থ লিভারের বহির্প্রকাশ হয় ব্রন, চুল পড়া, বলিরেখা এবং নির্জীব ত্বকে । অতিরিক্ত লবন: খাবারে অতিরিক্ত লবন খাওয়ার অভ্যেস থাকলে এখনই তা বন্ধ করুন। কাঁচা লবন বা অতিরিক্ত লবন খেলে শরীরে পানি জমতে থাকে। দেখতে ফোলা ফোলা লাগে। লাল মাংস: অতিরিক্ত রেড মিট খেলে শরীরে ফ্রি র‌্যাডিকালসের মাত্রা বেড়ে যায়। ফলে ত্বক স্বাভাবিকভাবে কোলাজেন তৈরি করতে পারে না এবং ত্বকে বার্ধক্যের ছাপ পড়তে থাকে। ক্যাফেইন: অতিরিক্ত ক্যাফেইন শরীরের স্বাভাবিক ময়শ্চার নষ্ট করে দেয়। ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়, দেখতে মলিন ও বয়স্ক লাগে। কার্বোহাইড্রেট: অতিরিক্ত পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট ত্বকের কোলাজেন এবং ফাইবার ইলাস্টিসিটি নষ্ট করে দেয়। ফলে ত্বকে বার্ধক্যে ছাপ খুব তাড়াতাড়ি পড়ে।

খবর বিভাগঃ স্বাস্থ্য

শেয়ার করুন