শারীরিক সুস্থতায় পানিপানের গুরুত্ব

কানাইঘাট নিউজ ডেস্ক: খাবার ছাড়াও কেবল পানি পান করেই অনেকদিন বেঁচে থাকা সম্ভব। বেঁচে থাকার জন্য আমরা পানি পান করলেও এটি শরীরের অনেক গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে দেয়। কেউ কেউ ঘুম থেকে উঠেই পানি পান করেন। আবার কারও বেড টি ছাড়া চলেই না। তবে সুস্থ থাকতে প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস পানি পানের বিকল্প নেই। পানি যদি একটু কুসুম গরম করে খাওয়া যায় তাতে আরও ভালো ফল পাওয়া যায়। জেনে নিন প্রতিদিন সকালে পানি পানের ৬ উপকারিতা- হজম শক্তি বাড়ায় সকালে এক গ্লাস উষ্ণ গরম পানি পান করলে খাবার দ্রুত হজম হয়। এটি হজম তন্ত্রের উন্নতি সাধন করে শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে প্রতিদিন সকালে কুসুম পানি পান করলে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়। একইসঙ্গে পেট ফাঁপা ও গ্যাসের সমস্যাও কমে আসে। ব্যথা কমায় যে কোন ধরনের ব্যথা কমাতে কাজ করে কুসুম গরম পানি। এটি পিরিয়ডের ব্যথা, পাকস্থলীর ব্যথা এবং মাংস পেশীর ব্যথা কমাতে ভালো কাজ করে। ওজন কমায় ওজন কমাতে প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এক গ্লাস কুসুম গরম পানি খাওয়ার বিকল্প নেই। এই পানি শরীরের তাপমাত্রা বাড়ায়, ফলে মেটাবোলিজম বেড়ে যায় ও অধিক ক্যালোরি ক্ষয় হয়। শরীর পরিষ্কার করে শরীরের বিষাক্ত উপাদানগুলোকে দূর করে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধিতেও সাহায্য করে পানি। তারুণ্য ধরে রাখে পানি শরীরের যাবতীয় দূষিত পদার্থ বের করে অকালে বুড়িয়ে যাওয়া রোধ করে। শুধু তাই নয়, উজ্জ্বলতা বৃদ্ধিসহ ত্বকে টানটান ভাব বজায় রাখতেও সাহায্য করে পানি।

খবর বিভাগঃ স্বাস্থ্য

শেয়ার করুন